天空体育深入幕后，跟随科尔威尔，记录这位切尔西后卫从前交叉韧带损伤中恢复的过程。科尔威尔在采访中谈到了心理压力和心态转变、康复期间的驱动力、场外贡献、以及回归赛场等话题。上午9点记者：利维，很高兴见到你。科尔威尔： 早上好。对我们来说，这一切都非常令人兴奋。这是一次非常难得的、深入幕后了解你康复过程的机会。我想对你来说，这只是康复生活中的又一天，已经持续多久了？八个月？七、八个月。你还好吗？我挺好的，现在快熬到头了。现在感觉轻松多了，但确实，过去的这七八个月非常艰难。好吧。那我们今天接下来的日程是什么？准备一下，去楼下的健身房，做一些物理治疗，做些准备工作，然后去户外场地。好，那事不宜迟，我们开始吧？走着。上午9:30理疗师：我们通常以一些手动治疗开始每一天。主要是活动髌骨。确保恢复内旋功能，然后在开始肌肉电刺激之前，进行一些手动激活来开启他的部分肌肉，电刺激之后我们会转入健身房。你整个康复过程都在使用这台机器。 上午10:00科尔威尔：我通常先从慢速动作开始，让自己活动开。人们总以为膝关节只是弯曲和伸展，但其实不是。它还会旋转。那是人们不知道的，也是你从前交叉韧带损伤中学到的。看到那边那些负重器材了吗？我都练个遍了。现在我很少心情不好了。现在基本没坏情绪。但回想我伤得最重的时候，那是每六个糟糕的日子才换来一个好日子。当心情不好的时候，别跟我说话。别跟我说话。上午10:45记者：我们刚从健身房出来。如我们所知，那是热身，还是现在更专业的叫法“激活”？是的，预备。我们管它叫预备。为了让你为待会儿在球场上的训练做好准备。这是我们一天中很重要的一部分。我想我们所有人每次训练前都会做，但人们通常看不到。但确保你真正踏上球场并开始在那里的热身之前，这至关重要。我想就是这样。每个人都会对球场训练感到兴奋，但如果没有你刚才做的那些重要工作，那一环就不会发生。对吧。确实。我在里面做这些训练大概有四五个月了。甚至在我有机会踩上草坪之前就在做了。所以这对我来说意义重大，即便等我完全康复上场比赛了，我也得坚持做下去。就是这样。我想球迷们听到一名球员回到草坪会感到非常兴奋。对你自己来说，仅仅是听到这个词、这些话，也是进展中巨大的一部分，对吧？百分之百。甚至当你第一次踏上草坪，只是绕着球场慢跑，仅仅是待在那上面，那种感觉就会让你的状态激增，让你感到快乐，仿佛你回到了那种你怀念已久的正常生活。而且能呼吸点新鲜空气，对吧？那感觉太棒了。当你每天被关在室内六小时或者更久，在下面（健身房）是很艰难的。所以当你出来，就像你说的，有新鲜空气，阳光明媚，感觉很好。好吧，舞台已经为你准备好了，祝你在这里有一场精彩的训练课。那我们让你继续接下来的部分吧。最令人兴奋的部分，对吗？兴奋的部分。好，你去忙吧。我们待会儿见。中午12:00下午1:00记者：一个上午的辛苦训练结束了。现在到了这一天中最棒的部分了，不是吗？午饭。是的，午饭。绝对是我最喜欢的部分。但回顾一下你刚才做的。我们做了一些激活，然后你去了草坪。感觉如何？是的，很辛苦。受伤的每一天都很辛苦，但这是我为了完成目标并继续前进必须做的。是的，当然。正如我提到的，现在到了非常令人兴奋的部分，那就是能量补给。我的意思是，你今天上午一定饿坏了吧？是的，我现在饿扁了。等不及了。好的。我想我听说过菜单上有什么，但你有最喜欢的吗？有的，那是我的专属套餐。如果你去厨房，要一份“利维专享”，他们就会给你做这个。好的。看起来我们要在一个特别的地方享用它。通常你会在那边远一点的食堂吃，是吗？是的。在这里。这是训练场里一个比较特别的角落，是吗？肯定。你只有很特别才能进来。一般是不允许的。那我们很荣幸。谢谢你邀请我们，我们进去吃午饭吧？我们聊了不少这个，但我现在明白为什么了。我的意思是，虽然观众闻不到，但这味道简直绝了。跟我们介绍一下这有什么。这是利维专享。我想所有的厨师都知道。它是斜管面，配绿色罗勒酱、红酱、奶油，还有鸡肉。我想大概就这些。我平时不怎么加绿叶 菜。我只是想让它看起来好看点。所以我也没太把握。但我确信里面肯定也有一些营养价值。是的，肯定有。然后在上面淋上甜辣酱。简直现象级。我开始点这个吃，然后其他球员就开始说“噢，让我尝尝，让我尝尝”。现在大家都管它叫“利维的面”了。所以大家都知道。你去问那些小伙子，“噢，你知道利维的面是什么吗？”他们会说，知道。我们能品尝到这个真是个特别的机会。我的意思是，这分量相当大。我其实没做什么活儿来赚这顿饭，但我猜你会把它风卷残云般吃光，对吧？我至少会努力把它吃完。还有我们的饮料。我也不太清楚里面有什么。显然他们给我什么我就喝什么。但我觉得这些对消除炎症有好处。我想这更像是一种蛋白质。这是蛋白质奶昔。是的，显然我做了器械和训练。还得继续增肌，不能掉肌肉。你懂我意思吧？尤其是我现在正在重建那些因为受伤而萎缩的肌肉。然后这杯，推测起来更像是一种水果鸡尾酒。是吗？我想是的。你平时喜欢什么样的奶昔？我喜欢热带水果奶昔。那就是我，热带水果奶昔。显然每天雷打不动都要喝。说实话，他们做得非常好。我一训练完他们就做好了。它总是准备在那儿。午餐时总是放在冰箱里。所以我每天也喝这个。所以，多亏了这些，我的身体状态保持得非常完美。这确实需要一个团队的努力。我们看到很多人和你一起在草坪上、在健身房里，但营养这方面也同样重要。意义重大。是的，肯定。尤其是现在日子这么艰难。你需要好好补充能量才能坚持下去。说实话，这方面他们真的很擅长。闻着这个味道还要继续聊简直是折磨。那我们开动吧？走着。太好吃了。我现在明白为什么叫“利维专享”了，因为它确实很特别。我今天没你消耗的卡路里多，所以这对我来说有点太多了。但你已经吃光了。 是的，很好吃。这是我每天的必选。就像我知道我能吃完这一盘，而且我知道它能给我继续前进所需的全部能量。你今天上午很努力。以你现在的恢复进度来看，这是很标准的一天吗？这是一个标准的周一，因为上周六我练得很凶。周三我也会有高强度的一天，它会这样在这一周内逐步累积。所以今天还不算太糟糕。现在的进展是不是变得更实感了？想象一下早期，你在做一些细微的活动练习，你可能会想“我要提醒自己这只是百分之一、百分之一的进步”，但你是否发现现在的每一周，你都能更清楚地感觉到你离回归越来越近了？百分之百。头一两个月你做这些动作时，你会觉得“搞什么？这有什么意义？”你会觉得他们在浪费你的时间。但现在你踏上了草坪，你在进步。如果你用受伤的那条腿做更多的转身动作之类的，你能感觉到那种提升。是的，确实越来越近了。当你回到那最初的几个月，有没有一个特定的记忆让你觉得“是的，那段日子真的非常黑暗”？大概每天都是。比如进到基地，下到健身房，你试图活动你的腿，或者只是想把腿抬起来，却发现很挣扎，或者弯曲膝盖，因为你会失去膝盖的所有活动范围。噢，那简直是史上最糟糕的事情之一。在那些时刻保持信心有多难？说实话，我可能一度失去信心了。就像那种不断重复的过程，虽然身边有优秀的人告诉我“你必须做这个”，但你真的很不想听这些。你只是提不起劲。所以这很艰难，但你必须熬过每一天。就是这样。你能怎么办？你不能坐在那儿哭，你得挺过去。是的。我们今天见到的、和你一起工作的教练们，我提过几次了，这真的需要一个团队。我想在潜移默化中，他们不只是同事，对吧？他们肯定成了朋友，因为这不仅仅是身体上的回归，还有巨大的精神压力。是的，确实。他们一直陪伴着我。在我心情真的很低落的日子里，他们把我照顾得很好，他们不会像我开心时那样对待我，他们会调整那一天的内容，只求带我完成训练、挺过去。所以对我来说，他们是最好的人。我对他们除了赞美和好话，没别的了。就像你今天看到的，当需要鞭策我时，他们会推动我，确保我完成了工作。所以说实话，他们帮了我太多。你是如何挺过那些真正的低谷期的？你觉得关键是什么？我身边的人。这里的，还有足球圈之外的，他们一直支持着我。同时，我也别无选择。必须继续前进。我不能放弃，不是吗？那种感觉到底有多糟糕？是不是比你想象的还要糟？是的，肯定。那很难，真的很难。但我很高兴我挺过来了，并且保持了坚强，因为我现在知道，我的内心比以往任何时候都要强大。而且我知道——虽然不希望再发生——但如果再发生类似的事，我知道我也能挺过去。因为我有过这种经历。这种事发生的时机从来都不好，但你看，那时你感觉自己正处于上升通道。你赢得了世俱杯。你为进军欧冠资格打进了那么关键的进球。你知道，你是这里的宠儿。一切都正步入正轨。在最初的那几天，你脑子里在想什么？是的，那很艰难，因为我跟我爸聊过。我们说，你从感觉站在世界之巅，到不知道自己在哪，跌入谷底，那就是我的感受。从赢得欧协联，到在那之后、在世俱杯进球，然后去度假，在那里你还在享受和庆祝，结果回来第一天就发生这种事。这是一种让人变得谦逊的经历。它让你看清生活的真相。你懂我意思吧？你永远不能飞得太高，因为它会把你拉下来。我当时就是那样。你是否因此产生了某种身份危机？是的，百分之百。当你没在踢球、没在场上时，对于大多数足球运动员来说，你到底是谁？你懂我意思吗？因为这是你的生活。当它被从你身边夺走，就像你失去了一部分自我。然后你必须尝试找别的方法让自己保持兴致并继续前进。但那真的很难做到。那你一直在做些什么来消遣呢？你挺喜欢读书的，是吗？是的。作为一名球员，每天都要消耗大量能量。平时等你上床时，已经累坏了。但我现在不累。我只是躺着。所以，我上床睡觉时大脑就在不停地转。就像你睡不着，感觉时间特别漫长。于是我开始读书。你在读什么类型的书？更偏向励志类的，比如能帮我应对现状、尝试改变心态的书。那你会怎么说？有没有哪本书特别让你印象深刻，或者让你获益良多？有一本是丹尼-维尔贝克送给我的。